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宝宝如何添加辅食

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宝宝如何添加辅食

宝宝的成长关乎着每一个家长的心,如何让宝宝快乐的健康成长是每个妈妈们特别关心的事情,除了一日三餐的照料,88亚洲城唯一官网如何给宝宝添加辅食是现在很多妈妈困扰的事情,今天小编就给大家带来有关宝宝辅食的小方法,如何添加健康美味的辅食,一起看看吧。

宝宝三个月以后可以适当添加辅食了。因为此时单纯的母乳已经不能满足宝宝成长的需要,宝宝食物可以逐渐开始多样性。给宝宝添加乳制品外的其他食物一起吃,这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有米粉、粥、肉松、果泥、果汁、面条等。

添加辅食注意事项:

一、添加太多易造成宝宝肠胃负担

辅食添加一定不能过快,最初每次只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,在吃了一段时间后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再添加另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝的消化系统尚未发育完善,要确保不能增加其胃肠负担。

二、太晚添加无法满足发育需求

添加辅食固然不能太快,但是也一定要按时添加,因为母乳中一些营养元素的含量是很少的,比如铁、锌等,如果超过6个月不添加辅食,宝宝就可能会贫血、发育迟缓等。一般认为,添加辅食最晚不能超过8个月。

宝宝如何添加辅食

一、遵循由少到多的原则

添加辅食应该由少到多,逐渐递增。建议最早可从4月龄开始添加奶粉、米糊、蔬菜泥等,从6月龄开始添加果泥、蛋黄泥、鱼泥等。7-9月龄时可添加面粥、碎菜粥等。1-12月龄时,大多数宝宝可逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

二、注重食物配比达到营养均衡

应培养孩子不挑食的习惯,少食多餐,要乳类、米饭、水果、蔬菜、钙剂等食品轮番补充到位,循序渐进慢慢增加食量。

三、营造快乐和谐的进食环境

给宝宝喂辅食时,最好选在宝宝心情愉快且有食欲的时候。如果宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食。如果是宝宝不接受吃的辅食,可以改变烹饪方式试试,例如宝宝不喜欢吃蛋黄,可将鸡蛋捣碎,放些酱油、醋、糖一起搅拌后给宝宝喂食。也可用与其他小朋友比较的方法鼓励宝宝进食。

四、辅食过于精细易患龋齿

如果总给宝宝吃的过于精细,会导致宝宝咀嚼能力得不到锻炼,还容易患龋齿,长牙也慢。。宝宝8个月之后可以尝试添加少量粗粮,以促进胃肠蠕动,预防龋齿,防止宝宝便秘。

五、适当添加果汁助消化

适当喝少量果汁可助宝宝消化,补充营养成分。不过最好不要弄成人果汁给宝宝喝,因所含添加剂不利于宝宝健康。宝妈可以自己动手,用新鲜水果、蔬菜榨成果汁。

六、1岁内辅食不需额外加盐

高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收而导致缺钙,也会杀死宝宝体内的正常菌群,引起宝宝生病。天然食物中所含盐分已经足够宝宝营养摄取了

宝宝如何添加辅食今天教给大家很多,宝妈们不知道学会了么。再给宝宝增加辅食的时候一定要保证宝宝前期饮食的消化,过度增添辅食有可能会导致宝宝积食或者消化不良,一定要遵循循序渐进的方式来给宝宝添加辅食的摄入,学会的妈妈们一起给宝宝正确添加辅食吧。

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